Verdens osteoporosedag - 20. oktober

Temaet for årets verdens osteoporosedag er "Konsolider livet ditt, vinn kampen om brudd".Produsenten av bentetthetsmåler – Pinyuan medisinsk minner deg på å bruke bentetthetsmåleren vårt for å måle bentetthet regelmessig og forebygge osteoporose aktivt

Verdens osteoporosedag ble etablert i 1996.Den ble satt til 20. oktober hvert år etter konsultasjon fra Verdens helseorganisasjon (WHO) i 1998. Formålet er å popularisere regjeringen og allmennheten som mangler tilstrekkelig forståelse for forebygging og behandling av osteoporose.Utdanning og informasjonslevering.

siden 1998 har de globale aktivitetene til osteoporosedagen gitt ut et tema for å oppnå global enhetlig handling og oppnå bedre resultater.

La deretter Pinyuan bentettometerprodusent introdusere deg kunnskapen om osteoporose!

Spør:

Hva er osteoporose?

Osteoporose er en systemisk skjelettsykdom som benmassen reduserer i hele kroppen, endrer mikrostrukturen i beinvevet, reduserer beinstyrken, øker benskjørheten og lett fører til brudd.

Osteoporotiske bein virker bikakelignende under mikroskopet, med større porer enn normale friske bein.Jo flere siktehull, jo svakere er bein og jo større sannsynlighet er det for at de knekker.Enkelt sagt er ikke beinene dine like sterke som du var da du var ung, og beinene dine blir utsatt for brudd (brudd).

Osteoporose

Risiko lurer rundt alle!

Fra fødselen til rundt 35 år gammel, fordi verdien av menneskelig benmasse er mer enn den blir brukt, blir "banken" rikere og sterkere, og beinene blir sterkere og sterkere.

Etter fylte 35 år begynner benmassen å tape, utgiftshastigheten begynner å overstige innskuddet, benbanken begynner å klare seg, og benmassen som tidligere er deponert i "banken" er overtrukket.Når benmassen i menneskekroppen synker til en viss verdi, begynner osteoporose å vises i kroppen.

Derfor er forebygging av osteoporose ikke bare eldres patent, men også noe alle må ta hensyn til.Det er litt for sent når du begynner å tenke på osteoporose når du er eldre.Osteoporose gir ikke bare fysisk og psykisk smerte til mennesker, men reduserer også livskvaliteten i stor grad, til og med livstruende i alvorlige tilfeller.Derfor bør du være årvåken med deg selv, og samtidig være oppmerksom på beinhelsen til familien din og holde deg unna osteoporose.

Gjenkjenne risikofaktorer for osteoporose

Dårlige levevaner, overdreven eller for lite trening, sykdommer osv. i livet vil akselerere bentap;lavkalsiumdiett, utilstrekkelig sollys osv. vil begrense opptaket av kalsium.Disse gjør alle beinet ut av balanse og akselererer til slutt bentap, noe som fører til forekomst av osteoporose.

Tre symptomer Pass på osteoporose

Osteoporose er lett å bli ignorert fordi det ikke har noen åpenbare tidlige symptomer, og fører til slutt til alvorlige konsekvenser, til og med livstruende.Derfor, når du har følgende tre symptomer i livet ditt, må du være oppmerksom på risikoen for å lide av brudd.

Ryggsmerter og leggkramper

De vanligste pasientene er korsryggsmerter og leggkramper, etterfulgt av skulder, rygg, nakke eller håndledd, ankelsmerter.Det er vanskelig for pasienter å forklare årsaken til smertene.Smertene kan oppstå i sittende, stående, liggende eller snu seg., symptomene er noen ganger alvorlige og noen ganger milde.

2

kort og lite

Pukkelrygg, deformerte bein;tetthet i brystet, kortpustethet, pustevansker (på grunn av endringer i ryggradens form, komprimering av lungevev og påvirkning av lungefunksjonen).

3

Brudd

Rygg-, håndledd- og hoftebrudd er vanlige.Blant ryggvirvelbrudd er det vanlig med kompresjons- og kileformede brudd, som flater ut og deformerer hele ryggvirvelen, noe som også er en av årsakene til forkortelsen av veksten hos eldre.

sunn livsstil Hjelper med å styrke bein

(1) Oppretthold sunne levevaner:

Ikke røyk, ikke drikk for mye;insister på riktig utendørs trening hver dag;få mer sol.

(2) Regelmessig inspeksjon og aktiv forebygging:

Styrk anti-fall, anti-kollisjon og anti-snubling;prøv å unngå å bøye deg for å løfte tunge gjenstander, holde barn osv.;prøv å ikke sitte på bakerste rad av bussen for å unngå overdreven støt;gjennomføre en bentetthetstest hvert år.

(3) Balansert kosthold, mer inntak av kalsium, protein og vitamin D3 i mat:

Mat rik på kalsium - små reker, tare, sopp, ribbe, valnøtter, etc.;

Proteinrik mat – melk, egg, fisk, bønner og soyaprodukter;

Mat rik på vitamin D3 - sjøfisk, animalsk lever, magert kjøtt, etc.

Profesjonell bentetthetstesting for å forstå beintilstanden

(Pinyuan Medical, profesjonell produsenthttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Bentetthetstesting er et viktig grunnlag for å reflektere graden av osteoporose og forutsi risikoen for brudd.Etter at individets BMD er målt, sammenlignes den målte personens BMD med BMD-referanseverdien for det tilsvarende kjønn og etnisk gruppe for å få T-verdien.

Bentetthetstestingresultater vil være i form av to poengsummer:

  T-poengsum:Dette sammenligner bentettheten din med en sunn, ung voksen av ditt kjønn.Poengsummen indikerer om bentettheten din er normal, under normal eller på nivåene som indikerer osteoporose.

Her er hva T-poengsummen betyr:

●-1 og over:Bentettheten din er normal, sørg for at du får nok kalsium til kroppen din hver dag gjennom kostholdet ditt eller ekstra kalsiumtilskudd.Opprettholde kalsiumbalansen i kroppen, bidra til å forhindre osteoporose og opprettholde langsiktig beinhelse.

●-1 til -2,5:Bentettheten din er lav, og det kan føre til osteoporose

Spørsmålet er lavere enn normalområdet, som tilhører området for osteopeni: ta tilsvarende mottiltak så snart som mulig, ta kalsium og vitamin D3 for å hjelpe til med å fylle opp tapt benmasse og forhindre osteoporose.Ta en bentetthetstest hvert år for å finne ut tilstanden til beinene dine.

●-2,5 og over:Du har osteoporose Det anbefales å gå til sykehuset for undersøkelse og behandling, ta kalsium og vitamin D3, og insistere på passende utendørs trening hver dag, balansert kosthold, og dekke behovet for kalsium i kroppen.

Z-poengsum:Dette lar deg sammenligne hvor mye beinmasse du har sammenlignet med andre mennesker på din alder, kjønn og størrelse.

AZ-score under -2,0 betyr at du har mindre benmasse enn noen på din alder, og at det kan være forårsaket av noe annet enn aldring.